4.2 km | 01:19:30 | 18:50/km日期: 2021-03-13 09:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 16'51" / 20'07" / 21'14" / 17'29" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'06" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'13" (+04'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'28" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'27" (+00'35") | 217 / 4217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 318.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'51" | 00:16'51" |
2 | 20'07" | 00:36'58" |
3 | 21'14" | 00:58'12" |
4 | 17'29" | 01:15'41" |
4.2 | 17'27" | 01:19'29" |