李乘信 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

李乘信台北市
ID 57635

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29.0 km | 03:28:04 | 07:10/km | 第3半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	03:28:04
總名次	208 / 1261
分組名次	109 / 709
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'07")

00:33'07" (+00'06")

01:06'08"

10 km

(01:06'08")

00:33'01"

15 km

(01:47'03")

00:40'55" (+07'54")

01:16'58" (+10'50")

20 km

(02:23'06")

00:36'03" (+03'02")

25 km

(02:56'24")

00:33'18" (+00'17")

00:00'00"

Finish

(03:28:04)

日期: 2015-01-25 06:30 - 總爬升: 441 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1759 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'35" (+01'17")

1002 / 1002

2

06'51"

(13'28")

06'54" (+01'36")

992 / 1995

3

06'01"

(19'29")

05'56" (+00'38")

1012 / 3007

4

08'02"

(27'31")

08'05" (+02'47")

993 / 4001

5

05'42"

(33'13")

05'37" (+00'19")

1014 / 5015

展開計圈分析

開心歡樂跑!!!

賽前宣言: 衝啊…

1月累積里程 : 172.09 km

adidas ADIPPENE+ 累積 : 231.7 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

關惟實, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'56"	00:13'33"
3	05'56"	00:19'29"
4	08'02"	00:27'31"
5	05'36"	00:33'07"
6	06'46"	00:39'53"
7	08'11"	00:48'04"
8	05'47"	00:53'51"
9	06'15"	01:00'06"
10	06'02"	01:06'08"
11	06'09"	01:12'17"
12	07'27"	01:19'44"
13	09'02"	01:28'46"
14	06'41"	01:35'27"
15	11'36"	01:47'03"
16	09'33"	01:56'36"
17	06'31"	02:03'07"
18	05'24"	02:08'31"
19	08'22"	02:16'53"
20	06'13"	02:23'06"
21	06'00"	02:29'06"
22	09'25"	02:38'31"
23	04'57"	02:43'28"
24	05'37"	02:49'05"
25	07'19"	02:56'24"
26	06'46"	03:03'10"
27	07'23"	03:10'33"
28	07'45"	03:18'18"
28.4	11'24"	03:22'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"