5.0 km | 00:27:29 | 05:28/km日期: 2021-03-13 07:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'41" / 05'48" / 05'20" / 05'23" / 05'13" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.17 km 母子鱷魚 黑色狠酥C+106K 累積 :
467.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'48" | 00:11'29" |
3 | 05'20" | 00:16'49" |
4 | 05'23" | 00:22'12" |
5 | 05'13" | 00:27'25" |
5.0 | 05'18" | 00:27'30" |