3.8 km | 00:39:10 | 10:22/km日期: 2021-03-12 07:44 - 平均心率: 115 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'54" / 08'24" / 17'22" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+06'47") | 200 / 200 |
2 | | 06'01" (+01'13") | 200 / 400 |
3 | | 15'12" (+10'24") | 200 / 600 |
4 | | 04'48" | 200 / 800 |
5 | | 11'52" (+07'04") | 200 / 1000 |
6 | | 05'08" (+00'20") | 200 / 1200 |
7 | | 12'34" (+07'46") | 200 / 1400 |
8 | | 05'32" (+00'44") | 200 / 1599 |
9 | | 12'30" (+07'42") | 200 / 1799 |
10 | | 06'12" (+01'24") | 200 / 1999 |
11 | | 12'34" (+07'46") | 200 / 2199 |
12 | | 11'03" (+06'15") | 1000 / 3199 |
13 | | 12'39" (+07'51") | 576 / 3776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 33.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 08'24" | 00:18'18" |
3 | 17'22" | 00:35'40" |
3.8 | 12'16" | 00:45'12" |