8.5 km | 00:51:53 | 06:04/km日期: 2021-03-10 20:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'06" / 04'07" / 07'07" / 07'34" / 04'17" / 07'22" / 07'13" / 04'22" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+01'13") | 19 / 2019 |
4 | | 25'27" (+21'48") | 144 / 2164 |
5 | | 03'59" (+00'20") | 1000 / 3164 |
6 | | 05'22" (+01'43") | 8 / 3172 |
7 | | 01:33'20" (+29'41") | 37 / 3210 |
8 | | 04'14" (+00'35") | 1000 / 4210 |
9 | | 04'12" (+00'33") | 1000 / 5210 |
10 | | 03'47" (+00'08") | 17 / 5228 |
11 | | 27'53" (+24'14") | 135 / 5363 |
12 | | 04'08" (+00'29") | 1000 / 6363 |
13 | | 05'02" (+01'23") | 7 / 6371 |
14 | | 28'33" (+24'54") | 128 / 6499 |
15 | | 04'13" (+00'34") | 1000 / 7499 |
16 | | 04'14" (+00'35") | 1000 / 8499 |
17 | | 03'39" | 24 / 8524 |
18 | | 02:24'48" (+21'09") | 25 / 8549 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'07" | 00:08'13" |
3 | 07'07" | 00:15'20" |
4 | 07'34" | 00:22'54" |
5 | 04'17" | 00:27'11" |
6 | 07'22" | 00:34'33" |
7 | 07'13" | 00:41'46" |
8 | 04'22" | 00:46'08" |
8.5 | 10'27" | 00:51'53" |