7.6 km | 00:42:37 | 05:34/km日期: 2021-03-11 19:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 7746 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'17" / 05'07" / 04'48" / 04'57" / 04'54" / 04'53" / 05'00" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 1000 | 185 / 100 |
2 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 2000 | 192 / 99 |
3 | | 04'55" | 1002 / 3003 | 196 / 103 |
4 | | 05'01" (+00'06") | 1002 / 4005 | 197 / 101 |
5 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 5005 | 197 / 101 |
6 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 6006 | 198 / 101 |
7 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 7006 | 194 / 97 |
8 | | 10'41" (+05'46") | 640 / 7647 | 115 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.73 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'07" | 00:10'24" |
3 | 04'48" | 00:15'12" |
4 | 04'57" | 00:20'09" |
5 | 04'54" | 00:25'03" |
6 | 04'53" | 00:29'56" |
7 | 05'00" | 00:34'56" |
7.6 | 11'51" | 00:42'37" |