13.6 km | 01:29:29 | 06:33/km日期: 2021-03-10 19:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'30" / 05'41" / 06'12" / 06'46" / 06'30" / 08'02" / 06'32" / 06'36" / 06'43" / 06'41" / 06'47" / 06'00" / 05'57" / 07'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1206~1466 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1466~1651 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1651~1707 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1707~1809 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1809~1856 | 97.5~100% |
最大心率為1856 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'41" | 00:12'11" |
3 | 06'12" | 00:18'23" |
4 | 06'46" | 00:25'09" |
5 | 06'30" | 00:31'39" |
6 | 08'02" | 00:39'41" |
7 | 06'32" | 00:46'13" |
8 | 06'36" | 00:52'49" |
9 | 06'43" | 00:59'32" |
10 | 06'41" | 01:06'13" |
11 | 06'47" | 01:13'00" |
12 | 06'00" | 01:19'00" |
13 | 05'57" | 01:24'57" |
13.6 | 07'12" | 01:29'30" |