Bo Siou Wu 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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4.0 km | 00:27:14 | 06:45/km

日期: 2015-01-22 18:22 - 地點: 交大校園 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 07'27" / 06'59" / 05'55" / 05'56" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'29"

(26'29")

06'33"

4034 / 4034

熱身

1月累積里程 : 142.55 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 458.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'59"	00:14'26"
3	05'55"	00:20'21"
4	05'56"	00:26'17"
4.0	05'52"	00:26'29"

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