Fan 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Fan 新北市
ID 92019

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2.1 km | 00:14:17 | 06:40/km

日期: 2015-01-19 21:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 06'45" / 06'38" / 06'28" /

測心兒蹦蹦跳~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 110.31 km

SKECHERS GO RUN 2-NITE OWL 累積 : 402.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

涂小維, Rainbow Trout 和其他 207 人說推

·

觀看另 14 則留言

Fan 光看胖胖哥這樣寫~我就心兒蹦蹦跳了....

2015-01-22 08:15 ·

3 個人推

Miss Lo 測心兒蹦蹦跳…董枝董枝 !!!

2015-01-22 21:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'38"	00:13'23"
2.1	06'28"	00:14'17"

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