9.8 km | 00:57:41 | 05:52/km日期: 2015-01-21 22:21 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 又冷了 - 平均心率: 63 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 05'57" / 05'58" / 06'03" / 06'01" / 05'51" / 05'39" / 05'47" / 05'41" / 05'38" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.62 km ![](images/shoe.png)
Brooks Pure Connect 2 累積 :
733.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'58" | 00:11'55" |
3 | 06'03" | 00:17'58" |
4 | 06'01" | 00:23'59" |
5 | 05'51" | 00:29'50" |
6 | 05'39" | 00:35'29" |
7 | 05'47" | 00:41'16" |
8 | 05'41" | 00:46'57" |
9 | 05'38" | 00:52'35" |
9.8 | 06'08" | 00:57'41" |