10.1 km | 00:53:50 | 05:20/km日期: 2021-03-03 17:22 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 61 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9118 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'49" / 05'07" / 05'18" / 05'15" / 05'17" / 07'13" / 04'56" / 05'20" / 04'47" / 04'17" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+01'36") | 1001 / 1001 | 164 / 103 |
2 | | 05'05" (+00'49") | 1003 / 2005 | 170 / 115 |
3 | | 05'18" (+01'02") | 1010 / 3015 | 170 / 110 |
4 | | 05'10" (+00'54") | 1003 / 4018 | 171 / 112 |
5 | | 05'14" (+00'58") | 1008 / 5027 | 171 / 111 |
6 | | 07'20" (+03'04") | 1005 / 6033 | 155 / 87 |
7 | | 04'55" (+00'39") | 1004 / 7037 | 172 / 117 |
8 | | 05'18" (+01'02") | 1004 / 8042 | 172 / 109 |
9 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 9042 | 173 / 121 |
10 | | 04'16" | 1000 / 10043 | 180 / 129 |
11 | | 04'14" | 78 / 10121 | 180 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 179.25 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'07" | 00:10'56" |
3 | 05'18" | 00:16'14" |
4 | 05'15" | 00:21'29" |
5 | 05'17" | 00:26'46" |
6 | 07'13" | 00:33'59" |
7 | 04'56" | 00:38'55" |
8 | 05'20" | 00:44'15" |
9 | 04'47" | 00:49'02" |
10 | 04'17" | 00:53'19" |
10.1 | 06'34" | 00:53'50" |