7.7 km | 00:40:16 | 05:12/km日期: 2021-03-04 12:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'19" / 05'17" / 05'14" / 05'10" / 05'13" / 05'10" / 05'03" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'11") | 731 / 7731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.80 km HokaOneOne Rincon2 累積 :
1243.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'17" | 00:10'36" |
3 | 05'14" | 00:15'50" |
4 | 05'10" | 00:21'00" |
5 | 05'13" | 00:26'13" |
6 | 05'10" | 00:31'23" |
7 | 05'03" | 00:36'26" |
7.7 | 05'14" | 00:40'16" |