5.0 km | 00:33:31 | 06:41/km日期: 2021-03-06 15:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'07" / 08'38" / 07'49" / 08'20" / 25'16" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+03'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+01'14") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
145.16 km Nike air zoom pegasus37 累積 :
2514.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'38" | 00:16'45" |
3 | 07'49" | 00:24'34" |
4 | 08'20" | 00:32'54" |
5 | 25'16" | 00:58'10" |
5.0 | 07'01" | 00:58'15" |