13.0 km | 01:22:50 | 06:22/km日期: 2021-03-04 07:40 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 11002 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'21" / 10'45" / 01'32" / 05'52" / 06'31" / 06'21" / 06'34" / 07'00" / 08'38" / 05'24" / 05'46" / 05'45" / 06'10" / 45'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'39") | 1001 / 1001 | 174 / 90 |
2 | | 06'13" (+00'32") | 1724 / 2726 | 147 / 108 |
3 | | 05'45" (+00'04") | 1001 / 3727 | 123 / 141 |
4 | | 06'33" (+00'52") | 1000 / 4728 | 178 / 85 |
5 | | 06'10" (+00'29") | 1001 / 5729 | 87 / 186 |
6 | | 06'42" (+01'01") | 1002 / 6732 | 142 / 105 |
7 | | 06'41" (+01'00") | 1000 / 7732 | 103 / 143 |
8 | | 08'08" (+02'27") | 1000 / 8732 | 115 / 106 |
9 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 9732 | 135 / 114 |
10 | | 05'41" | 1002 / 10734 | 86 / 203 |
11 | | 05'43" (+00'02") | 1002 / 11736 | 132 / 131 |
12 | | 06'04" (+00'23") | 1001 / 12738 | 170 / 96 |
13 | | 06'25" (+00'44") | 264 / 13003 | 80 / 194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 10'45" | 00:17'06" |
3 | 01'32" | 00:18'38" |
4 | 05'52" | 00:24'30" |
5 | 06'31" | 00:31'01" |
6 | 06'21" | 00:37'22" |
7 | 06'34" | 00:43'56" |
8 | 07'00" | 00:50'56" |
9 | 08'38" | 00:59'34" |
10 | 05'24" | 01:04'58" |
11 | 05'46" | 01:10'44" |
12 | 05'45" | 01:16'29" |
13 | 06'10" | 01:22'39" |
13.0 | 45'50" | 01:22'50" |