7.2 km | 00:40:34 | 05:38/km日期: 2021-03-03 11:54 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'35" / 06'23" / 05'22" / 05'20" / 04'50" / 05'45" / 05'32" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+01'40") | 200 / 7200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.56 km MIZUNO WAVE RIDER 22 J1GC183270 累積 :
725.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'23" | 00:11'58" |
3 | 05'22" | 00:17'20" |
4 | 05'20" | 00:22'40" |
5 | 04'50" | 00:27'30" |
6 | 05'45" | 00:33'15" |
7 | 05'32" | 00:38'47" |
7.2 | 06'29" | 00:40'05" |