4.0 km | 00:26:12 | 06:30/km日期: 2021-03-02 18:58 - 平均心率: 121 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'47" / 06'35" / 06'23" / 06'22" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'18") | 443 / 443 |
2 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 1443 |
3 | | 06'23" | 1000 / 2443 |
4 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 3443 |
5 | | 06'15" | 579 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 253.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'35" | 00:13'22" |
3 | 06'23" | 00:19'45" |
4 | 06'22" | 00:26'07" |
4.0 | 03'37" | 00:26'12" |