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    范鏸方 台中
    ID 145123
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    范鏸方 
    6.1 km | 00:39:30 | 06:28/km
    日期: 2015-01-20 18:59 - 地點: 太原自行車道 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
    Pace: 07'08" / 06'47" / 06'10" / 06'07" / 06'17" / 06'26" / 05'50" /

    基本訓練
    --
    今兒的心情不美麗～剛剛竟然手殘把自己喜愛每天要用的乾元杯子給打破了～哭😢～決定來爆走ㄧ下～沒關係～有藉口買新的了！哈

    1月累積里程 : 116.31 km
    iPhone 上傳 | 10 years ago
    LEESHUICHIN, 吳信朋 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    亦真非真 鏸方,晚上好!轉個念,舊的不去,新的不來,笑一個吧(*´◡｀​*)
    2015-01-20 20:10 ·
     1 個人推
    江馬克 已經跑超過東山路啦？…跟我們常跑的路線接觸囉…@@”…
    2015-01-20 20:30 ·
     1 個人推
    陳毅軒 推~買新的....
    心情也要更新一下 ^^
    2015-01-20 20:58 ·
     1 個人推
    范鏸方 馬克～今天才看到你拍的照片，那個景我怎沒看過勒～你是哪路線～是威格中學在過去了嗎？
    2015-01-20 21:07 ·
    范鏸方 好喔好喔～改天買了～再來展現ㄧ下我的新杯子嘿～哈哈哈哈～
    2015-01-20 21:08 ·
     1 個人推
    陳毅軒 我到8點才開跑,不然就見面了 XDD
    2015-01-20 21:13 ·
     1 個人推
    范鏸方 艾呀～真是可惜！但我剛剛跑到最後有飄雨，把握機會不然又要冷啦！
    2015-01-20 21:15 ·
     1 個人推
    江馬克 你應該會有看到新蓋好的大樓~有點燈的~在土地公廟附近~我跟昌哥通常在河的對面,以天闊大石頭當起跑點或終點啦~
    2015-01-20 23:16 ·
     1 個人推
    林志昌 可以再往北跑，跑長一點，過松竹路跑自行車道，到潭興路，這條路線沒車，沒紅綠燈，很好跑。
    2015-01-20 23:46 ·
     1 個人推
    范鏸方 喔喔～原來如此呀～我之前會跑到松竹路，不過後來在修路被擋起來，就沒過去了！好喔！我還沒跑過昌哥說的那邊～我以爲只到松竹路在過去就沒自行車道可跑了！下次來試試～但那邊晚上會很暗嗎？
    2015-01-21 14:32 ·
    林志昌 鏸方，晚上有路燈，沒有叉路，也有許多夜跑者， 是一處很好跑的路段 ， 有機會一起跑。
    2015-01-21 15:03 ·
     1 個人推
    范鏸方 太棒了！謝謝提供不錯的路線！讚
    2015-01-21 17:08 ·
    kevin chung 原來樓上的各位也常跑旱溪，說不定我們常擦身而過~~（不過我都夏天才跑旱溪）
    2015-01-21 18:15 ·
    范鏸方 哈哈～我夏天幾乎都跑那耶！我平路的發原地～
    冬天白天就跑心之芳庭～山路空氣好～
    夏天即將要到嘍！在來約跑ㄧ下！
    2015-01-21 19:58 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'08"00:07'08"
    206'47"00:13'55"
    306'10"00:20'05"
    406'07"00:26'12"
    506'17"00:32'29"
    606'26"00:38'55"
    6.105'45"00:39'30"

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