12.3 km | 01:44:52 | 08:33/km日期: 2021-02-28 12:25 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'23" / 15'05" / 11'09" / 07'27" / 08'50" / 12'52" / 08'30" / 13'02" / 09'20" / 13'14" / 13'08" / 06'36" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'25" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'19" (+04'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'20" (+02'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'40" (+03'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'33" (+01'57") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'36" | 1000 / 12000 |
13 | | 07'42" (+01'06") | 256 / 12256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 15'05" | 00:24'28" |
3 | 11'09" | 00:35'37" |
4 | 07'27" | 00:43'04" |
5 | 08'50" | 00:51'54" |
6 | 12'52" | 01:04'46" |
7 | 08'30" | 01:13'16" |
8 | 13'02" | 01:26'18" |
9 | 09'20" | 01:35'38" |
10 | 13'14" | 01:48'52" |
11 | 13'08" | 02:02'00" |
12 | 06'36" | 02:08'36" |
12.3 | 07'01" | 02:10'24" |