柯安駿 2021/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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5.0 km | 00:31:26 | 06:16/km

日期: 2021-03-02 17:52 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'22" / 06'28" / 06'17" / 06'10" / 598'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'17" (+00'12")

996 / 996

2

06'28"

(12'44")

06'28" (+00'23")

999 / 1996

3

06'23"

(19'07")

06'20" (+00'15")

1006 / 3002

4

06'04"

(25'11")

06'05"

994 / 3997

5

06'05"

(31'16")

06'04"

1001 / 4998

3月累積里程 : 70.24 km

母子鱷魚 Y拖藍色累積 : 861.8 km

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王冠傑, 陳逸凡和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'28"	00:12'50"
3	06'17"	00:19'07"
4	06'10"	00:25'17"
5.0	05'59"	00:31'16"

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