12.2 km | 01:17:56 | 06:24/km日期: 2015-01-18 06:34 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 07'48" / 07'04" / 06'56" / 05'24" / 05'00" / 05'24" / 06'08" / 07'36" / 07'32" / 05'48" / 05'48" / 06'12" / 07'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
265.48 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'04" | 00:14'52" |
3 | 06'56" | 00:21'48" |
4 | 05'24" | 00:27'12" |
5 | 05'00" | 00:32'12" |
6 | 05'24" | 00:37'36" |
7 | 06'08" | 00:43'44" |
8 | 07'36" | 00:51'20" |
9 | 07'32" | 00:58'52" |
10 | 05'48" | 01:04'40" |
11 | 05'48" | 01:10'28" |
12 | 06'12" | 01:16'40" |
12.2 | 07'44" | 01:17'56" |