7.9 km | 00:59:41 | 07:34/km日期: 2021-03-01 21:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'15" / 05'39" / 07'40" / 07'49" / 08'57" / 08'04" / 07'47" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+03'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+02'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+02'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'41" (+04'26") | 878 / 7878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.55 km nike pg34 累積 :
6697.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'39" | 00:10'54" |
3 | 07'40" | 00:18'34" |
4 | 07'49" | 00:26'23" |
5 | 08'57" | 00:35'20" |
6 | 08'04" | 00:43'24" |
7 | 07'47" | 00:51'11" |
7.9 | 09'41" | 00:59'42" |