12.6 km | 01:34:40 | 07:30/km日期: 2021-02-27 06:05 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'51" / 06'42" / 07'20" / 05'23" / 06'32" / 07'48" / 09'55" / 09'36" / 08'27" / 06'12" / 06'51" / 08'39" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'55" (+04'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'35" (+04'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'27" (+03'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'50" (+01'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'39" (+03'16") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'45" (+01'22") | 619 / 12619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
134.97 km footland 五指全馬襪 累積 :
2078.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'42" | 00:13'33" |
3 | 07'20" | 00:20'53" |
4 | 05'23" | 00:26'16" |
5 | 06'32" | 00:32'48" |
6 | 07'48" | 00:40'36" |
7 | 09'55" | 00:50'31" |
8 | 09'36" | 01:00'07" |
9 | 08'27" | 01:08'34" |
10 | 06'12" | 01:14'46" |
11 | 06'51" | 01:21'37" |
12 | 08'39" | 01:30'16" |
12.6 | 06'46" | 01:34'28" |