7.2 km | 01:30:24 | 12:34/km日期: 2021-03-01 09:20 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 18'38" / 16'10" / 12'06" / 15'09" / 12'24" / 13'25" / 33'23" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+00'13") | 135 / 135 |
2 | | 08:26'59" (+14'27") | 0 / 135 |
3 | | 12:15'00" (+02'28") | 0 / 135 |
4 | | 02:37'08" (+24'36") | 0 / 136 |
5 | | 12'32" | 7019 / 7155 |
6 | | 13'17" (+00'45") | 39 / 7194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 7.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'38" | 00:18'38" |
2 | 16'10" | 00:34'48" |
3 | 12'06" | 00:46'54" |
4 | 15'09" | 01:02'03" |
5 | 12'24" | 01:14'27" |
6 | 13'25" | 01:27'52" |
7 | 33'23" | 02:01'15" |
7.2 | 11'18" | 02:03'27" |