11.3 km | 01:02:26 | 05:32/km日期: 2021-02-26 06:25 - 平均心率: 121 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'10" / 07'21" / 04'56" / 05'07" / 05'13" / 05'00" / 04'53" / 05'12" / 04'53" / 05'40" / 08'02" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+01'00") | 400 / 3400 |
5 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 4400 |
6 | | 05'30" (+00'54") | 400 / 4800 |
7 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 5800 |
8 | | 05'28" (+00'52") | 400 / 6200 |
9 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 7200 |
10 | | 05'52" (+01'16") | 400 / 7600 |
11 | | 04'36" | 1000 / 8600 |
12 | | 05'31" (+00'55") | 400 / 9000 |
13 | | 05'40" (+01'04") | 1000 / 10000 |
14 | | 06'13" (+01'37") | 1000 / 11000 |
15 | | 12'59" (+08'23") | 274 / 11274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 351.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 07'21" | 00:13'31" |
3 | 04'56" | 00:18'27" |
4 | 05'07" | 00:23'34" |
5 | 05'13" | 00:28'47" |
6 | 05'00" | 00:33'47" |
7 | 04'53" | 00:38'40" |
8 | 05'12" | 00:43'52" |
9 | 04'53" | 00:48'45" |
10 | 05'40" | 00:54'25" |
11 | 08'02" | 01:02'27" |
11.3 | 13'20" | 01:06'07" |