4.1 km | 00:29:18 | 07:06/km日期: 2021-03-01 17:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'17" / 07'14" / 07'09" / 06'45" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'44") | 414 / 414 |
2 | | 07'19" (+00'46") | 404 / 818 |
3 | | 07'15" (+00'42") | 411 / 1230 |
4 | | 07'21" (+00'48") | 410 / 1640 |
5 | | 07'11" (+00'38") | 412 / 2052 |
6 | | 07'12" (+00'39") | 409 / 2462 |
7 | | 07'07" (+00'34") | 411 / 2873 |
8 | | 07'02" (+00'29") | 411 / 3285 |
9 | | 06'44" (+00'11") | 414 / 3700 |
10 | | 06'33" | 416 / 4117 |
11 | | 05'32" | 5 / 4122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 20.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'14" | 00:14'31" |
3 | 07'09" | 00:21'40" |
4 | 06'45" | 00:28'25" |
4.1 | 06'14" | 00:29'11" |