3.8 km | 00:30:23 | 08:01/km日期: 2021-02-24 20:03 - 平均心率: 137 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'27" / 08'31" / 08'25" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'01") | 300 / 300 |
2 | | 29'39" (+25'23") | 50 / 350 |
3 | | 04:56'39" (+52'23") | 0 / 350 |
4 | | 07'41" (+03'25") | 17 / 368 |
5 | | 05'11" (+00'55") | 291 / 659 |
6 | | 54'29" (+50'13") | 26 / 685 |
7 | | 04'38" (+00'22") | 300 / 985 |
8 | | 24'16" (+20'00") | 61 / 1047 |
9 | | 04'38" (+00'22") | 300 / 1347 |
10 | | 31'02" (+26'46") | 48 / 1396 |
11 | | 04'42" (+00'26") | 300 / 1696 |
12 | | 32'57" (+28'41") | 45 / 1741 |
13 | | 04'32" (+00'16") | 300 / 2041 |
14 | | 26'51" (+22'35") | 55 / 2096 |
15 | | 04'39" (+00'23") | 300 / 2396 |
16 | | 31'15" (+26'59") | 47 / 2444 |
17 | | 04'16" | 300 / 2744 |
18 | | 36'49" (+32'33") | 40 / 2785 |
19 | | 04'44" (+00'28") | 300 / 3085 |
20 | | 27'13" (+22'57") | 55 / 3140 |
21 | | 06'43" (+02'27") | 645 / 3786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 08'31" | 00:15'58" |
3 | 08'25" | 00:24'23" |
3.8 | 07'51" | 00:30'34" |