5.2 km | 00:18:16 | 03:30/km日期: 2021-02-24 18:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'29" / 03'25" / 03'27" / 03'35" / 03'40" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'04") | 410 / 410 |
2 | | 03'30" (+00'07") | 413 / 823 |
3 | | 03'25" (+00'02") | 422 / 1246 |
4 | | 03'23" | 421 / 1667 |
5 | | 03'27" (+00'04") | 417 / 2085 |
6 | | 03'24" (+00'01") | 420 / 2506 |
7 | | 03'25" (+00'02") | 420 / 2926 |
8 | | 03'32" (+00'09") | 413 / 3340 |
9 | | 03'33" (+00'10") | 417 / 3757 |
10 | | 03'40" (+00'17") | 405 / 4162 |
11 | | 03'43" (+00'20") | 409 / 4572 |
12 | | 03'39" (+00'16") | 415 / 4988 |
13 | | 03'22" | 213 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 429.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 03'25" | 00:06'54" |
3 | 03'27" | 00:10'21" |
4 | 03'35" | 00:13'56" |
5 | 03'40" | 00:17'36" |
5.2 | 03'23" | 00:18'17" |