3.0 km | 00:22:43 | 07:33/km日期: 2020-12-27 16:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'25" / 07'24" / 07'12" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 8.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 07'24" | 00:11'49" |
3 | 07'12" | 00:19'01" |
3.0 | 04'33" | 00:19'03" |