9.1 km | 04:20:48 | 28:45/km日期: 2020-08-15 08:11 - 總爬升: 730 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 449 Cal
Pace: 22'06" / 16'03" / 29'52" / 19'44" / 25'57" / 27'03" / 23'20" / 09'45" / 49'58" / 24'34" / 180'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'06" | 00:22'06" |
2 | 16'03" | 00:38'09" |
3 | 29'52" | 01:08'01" |
4 | 19'44" | 01:27'45" |
5 | 25'57" | 01:53'42" |
6 | 27'03" | 02:20'45" |
7 | 23'20" | 02:44'05" |
8 | 09'45" | 02:53'50" |
9 | 49'58" | 03:43'48" |
10 | 24'34" | 04:08'22" |
9.1 | -13'-21" | 04:20'48" |