10.8 km | 06:59:47 | 38:44/km日期: 2020-09-05 09:22 - 總爬升: 739 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 536 Cal
Pace: 24'02" / 28'04" / 28'32" / 36'51" / 61'22" / 113'48" / 33'05" / 36'09" / 28'50" / 27'24" / 01'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'02" | 00:24'02" |
2 | 28'04" | 00:52'06" |
3 | 28'32" | 01:20'38" |
4 | 36'51" | 01:57'29" |
5 | 61'22" | 02:58'51" |
6 | 113'48" | 04:52'39" |
7 | 33'05" | 05:25'44" |
8 | 36'09" | 06:01'53" |
9 | 28'50" | 06:30'43" |
10 | 27'24" | 06:58'07" |
10.8 | 01'59" | 06:59'47" |