Doreen Lin 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Doreen Lin 新竹
ID 132737

121 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.2 km | 01:12:12 | 05:54/km

日期: 2015-01-14 18:27 - 總爬升: 166 m - 地點: 青椒 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 06'23" / 05'45" / 06'00" / 05'50" / 06'10" / 05'45" / 05'56" / 05'31" / 05'32" / 05'39" / 05'43" / 06'25" / 07'22" /

久違的跑起來~ 終於突破交大第2圈了，氣喘的不適，也突破了~熱身到6k多才順多了，今天找到很久不見的跑開來~好感動

1月累積里程 : 125.90 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 538.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, Peiyin Lin 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'45"	00:12'08"
3	06'00"	00:18'08"
4	05'50"	00:23'58"
5	06'10"	00:30'08"
6	05'45"	00:35'53"
7	05'56"	00:41'49"
8	05'31"	00:47'20"
9	05'32"	00:52'52"
10	05'39"	00:58'31"
11	05'43"	01:04'14"
12	06'25"	01:10'39"
12.2	07'22"	01:12'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km