4.0 km | 01:13:15 | 18:13/km日期: 2021-02-23 17:52 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'37" / 33'48" / 19'55" / 12'50" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 859 / 859 |
2 | | 24'28" (+17'39") | 624 / 1483 |
3 | | 01:03'00" (+56'11") | 7 / 1491 |
4 | | 42'54" (+36'05") | 212 / 1703 |
5 | | 29'22" (+22'33") | 622 / 2325 |
6 | | 17'25" (+10'36") | 1000 / 3325 |
7 | | 09'48" (+02'59") | 695 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 182.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 33'48" | 00:42'25" |
3 | 19'55" | 01:02'20" |
4 | 12'50" | 01:15'10" |
4.0 | 07'47" | 01:15'20" |