10.1 km | 00:55:09 | 05:26/km日期: 2021-02-21 21:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'18" / 05'58" / 05'44" / 05'37" / 05'25" / 05'25" / 05'14" / 05'06" / 04'58" / 05'05" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'08") | 634 / 1634 |
3 | | 05'45" (+00'59") | 1000 / 2634 |
4 | | 05'42" (+00'56") | 1000 / 3634 |
5 | | 05'32" (+00'46") | 1000 / 4634 |
6 | | 05'24" (+00'38") | 1000 / 5634 |
7 | | 05'20" (+00'34") | 827 / 6461 |
8 | | 05'08" (+00'22") | 805 / 7266 |
9 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 8266 |
10 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 9266 |
11 | | 04'46" | 17 / 9284 |
12 | | 04'53" (+00'07") | 855 / 10139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.40 km Nike 1 累積 :
8090.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'58" | 00:13'16" |
3 | 05'44" | 00:19'00" |
4 | 05'37" | 00:24'37" |
5 | 05'25" | 00:30'02" |
6 | 05'25" | 00:35'27" |
7 | 05'14" | 00:40'41" |
8 | 05'06" | 00:45'47" |
9 | 04'58" | 00:50'45" |
10 | 05'05" | 00:55'50" |
10.1 | 04'10" | 00:56'25" |