9.4 km | 01:36:27 | 10:13/km日期: 2019-12-14 09:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 09'27" / 08'20" / 10'23" / 10'47" / 08'05" / 12'31" / 11'19" / 07'02" / 09'49" / 19'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'23" (+03'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'46" (+03'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'31" (+05'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'18" (+04'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'48" (+02'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'48" (+12'47") | 427 / 9427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 08'20" | 00:17'47" |
3 | 10'23" | 00:28'10" |
4 | 10'47" | 00:38'57" |
5 | 08'05" | 00:47'02" |
6 | 12'31" | 00:59'33" |
7 | 11'19" | 01:10'52" |
8 | 07'02" | 01:17'54" |
9 | 09'49" | 01:27'43" |
9.4 | 19'50" | 01:36'12" |