7.0 km | 00:46:50 | 06:44/km日期: 2021-02-21 10:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 27% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'38" / 07'27" / 06'53" / 05'23" / 07'41" / 05'25" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'41") | 1108 / 1108 |
2 | | 50'02" (+45'10") | 7 / 1116 |
3 | | 04'52" | 400 / 1516 |
4 | | 36'37" (+31'45") | 39 / 1556 |
5 | | 05'02" (+00'10") | 406 / 1963 |
6 | | 41'25" (+36'33") | 61 / 2024 |
7 | | 05'25" (+00'33") | 2004 / 4028 |
8 | | 15'32" (+10'40") | 220 / 4249 |
9 | | 05'21" (+00'29") | 2004 / 6254 |
10 | | 12'24" (+07'32") | 153 / 6407 |
11 | | 06'17" (+01'25") | 516 / 6924 |
12 | | 36'45" (+31'53") | 26 / 6951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 80.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'27" | 00:14'05" |
3 | 06'53" | 00:20'58" |
4 | 05'23" | 00:26'21" |
5 | 07'41" | 00:34'02" |
6 | 05'25" | 00:39'27" |
7.0 | 07'45" | 00:46'50" |