林慶昌 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

林慶昌桃園
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15.2 km | 01:07:20 | 04:25/km

日期: 2015-01-10 07:56 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 04'55" / 04'28" / 04'30" / 04'27" / 04'27" / 04'25" / 04'29" / 04'32" / 04'28" / 04'17" / 04'20" / 04'20" / 04'21" / 04'18" / 04'18" / 03'56" /

1月累積里程 : 210.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

跑完吃鹽酥雞, 張慶忠和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'28"	00:09'23"
3	04'30"	00:13'53"
4	04'27"	00:18'20"
5	04'27"	00:22'47"
6	04'25"	00:27'12"
7	04'29"	00:31'41"
8	04'32"	00:36'13"
9	04'28"	00:40'41"
10	04'17"	00:44'58"
11	04'20"	00:49'18"
12	04'20"	00:53'38"
13	04'21"	00:57'59"
14	04'18"	01:02'17"
15	04'18"	01:06'35"
15.2	03'56"	01:07'20"

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