9.5 km | 00:50:00 | 05:16/km日期: 2021-02-21 06:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'48" / 05'36" / 05'23" / 05'20" / 05'19" / 05'16" / 05'02" / 04'49" / 04'59" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'05") | 853 / 853 |
2 | | 05'32" (+00'46") | 1000 / 1853 |
3 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 2853 |
4 | | 05'22" (+00'36") | 1000 / 3853 |
5 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 4853 |
6 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 5853 |
7 | | 05'12" (+00'26") | 590 / 6443 |
8 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 7443 |
9 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 8443 |
10 | | 04'46" | 63 / 8507 |
11 | | 05'12" (+00'26") | 959 / 9467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.73 km Adidas Adizero Japan 5 累積 :
935.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'36" | 00:11'24" |
3 | 05'23" | 00:16'47" |
4 | 05'20" | 00:22'07" |
5 | 05'19" | 00:27'26" |
6 | 05'16" | 00:32'42" |
7 | 05'02" | 00:37'44" |
8 | 04'49" | 00:42'33" |
9 | 04'59" | 00:47'32" |
9.5 | 05'19" | 00:50'01" |