12.6 km | 01:28:57 | 07:03/km日期: 2021-02-21 06:04 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'38" / 08'06" / 07'48" / 08'34" / 12'30" / 08'41" / 07'45" / 07'44" / 05'59" / 05'16" / 05'30" / 05'41" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'17") | 1002 / 1002 |
2 | | 08'06" (+02'48") | 1002 / 2004 |
3 | | 07'46" (+02'28") | 1000 / 3005 |
4 | | 08'36" (+03'18") | 1002 / 4008 |
5 | | 09'26" (+04'08") | 1003 / 5011 |
6 | | 07'39" (+02'21") | 1003 / 6014 |
7 | | 06'55" (+01'37") | 1001 / 7016 |
8 | | 07'41" (+02'23") | 1000 / 8016 |
9 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 9017 |
10 | | 05'18" | 1003 / 10020 |
11 | | 05'29" (+00'11") | 1006 / 11027 |
12 | | 05'41" (+00'23") | 1002 / 12030 |
13 | | 06'11" (+00'53") | 571 / 12601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 08'06" | 00:14'44" |
3 | 07'48" | 00:22'32" |
4 | 08'34" | 00:31'06" |
5 | 12'30" | 00:43'36" |
6 | 08'41" | 00:52'17" |
7 | 07'45" | 01:00'02" |
8 | 07'44" | 01:07'46" |
9 | 05'59" | 01:13'45" |
10 | 05'16" | 01:19'01" |
11 | 05'30" | 01:24'31" |
12 | 05'41" | 01:30'12" |
12.6 | 06'07" | 01:33'53" |