10.1 km | 00:58:03 | 05:45/km日期: 2021-01-21 19:21 - 平均心率: 192 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 11420 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 05'26" / 05'57" / 05'49" / 05'55" / 05'55" / 05'43" / 05'56" / 05'40" / 05'30" / 05'29" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'34" | 338 / 338 | 192 / 113 |
2 | | 05'58" (+01'24") | 264 / 603 | 193 / 86 |
3 | | 05'59" (+01'25") | 264 / 867 | 192 / 86 |
4 | | 05'44" (+01'10") | 264 / 1131 | 196 / 88 |
5 | | 06'00" (+01'26") | 258 / 1389 | 194 / 85 |
6 | | 06'07" (+01'33") | 263 / 1653 | 194 / 84 |
7 | | 05'51" (+01'17") | 261 / 1915 | 195 / 87 |
8 | | 05'55" (+01'21") | 261 / 2177 | 196 / 86 |
9 | | 05'38" (+01'04") | 266 / 2443 | 196 / 90 |
10 | | 05'55" (+01'21") | 261 / 2704 | 194 / 86 |
11 | | 06'02" (+01'28") | 259 / 2964 | 194 / 85 |
12 | | 06'21" (+01'47") | 257 / 3221 | 197 / 79 |
13 | | 05'56" (+01'22") | 258 / 3479 | 194 / 86 |
14 | | 05'54" (+01'20") | 262 / 3741 | 198 / 85 |
15 | | 05'53" (+01'19") | 262 / 4004 | 193 / 87 |
16 | | 05'54" (+01'20") | 267 / 4272 | 198 / 85 |
17 | | 05'56" (+01'22") | 260 / 4533 | 197 / 85 |
18 | | 06'05" (+01'31") | 257 / 4790 | 196 / 83 |
19 | | 05'52" (+01'18") | 264 / 5054 | 197 / 86 |
20 | | 05'43" (+01'09") | 268 / 5322 | 199 / 87 |
21 | | 05'49" (+01'15") | 262 / 5585 | 195 / 87 |
22 | | 05'45" (+01'11") | 272 / 5857 | 199 / 87 |
23 | | 05'43" (+01'09") | 264 / 6122 | 197 / 88 |
24 | | 05'51" (+01'17") | 264 / 6387 | 189 / 90 |
25 | | 05'57" (+01'23") | 262 / 6650 | 195 / 85 |
26 | | 06'09" (+01'35") | 262 / 6912 | 199 / 81 |
27 | | 06'02" (+01'28") | 259 / 7172 | 196 / 84 |
28 | | 05'41" (+01'07") | 257 / 7429 | 200 / 87 |
29 | | 05'42" (+01'08") | 259 / 7689 | 198 / 88 |
30 | | 05'28" (+00'54") | 264 / 7954 | 200 / 91 |
31 | | 05'27" (+00'53") | 259 / 8213 | 200 / 91 |
32 | | 05'37" (+01'03") | 257 / 8471 | 198 / 89 |
33 | | 05'26" (+00'52") | 263 / 8734 | 200 / 91 |
34 | | 05'34" (+01'00") | 263 / 8997 | 197 / 90 |
35 | | 05'44" (+01'10") | 261 / 9259 | 197 / 88 |
36 | | 05'53" (+01'19") | 257 / 9516 | 197 / 85 |
37 | | 05'20" (+00'46") | 268 / 9784 | 198 / 94 |
38 | | 04'43" (+00'09") | 261 / 10045 | 202 / 104 |
39 | | 06'52" (+02'18") | 19 / 10065 | 195 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 23.15 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'57" | 00:11'23" |
3 | 05'49" | 00:17'12" |
4 | 05'55" | 00:23'07" |
5 | 05'55" | 00:29'02" |
6 | 05'43" | 00:34'45" |
7 | 05'56" | 00:40'41" |
8 | 05'40" | 00:46'21" |
9 | 05'30" | 00:51'51" |
10 | 05'29" | 00:57'20" |
10.1 | 10'40" | 00:58'03" |