sijhlin 2017/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

sijhlin 台北市
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0.0 km | 00:14:09 | --:--/km

日期: 2017-08-04 11:20 - 平均心率: 36

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 8.69 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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