10.7 km | 01:02:29 | 05:50/km日期: 2015-01-08 17:00 - 地點: 楠梓地區 - 天氣: 傍晚時分 - 平均心率: 77 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'11" / 06'23" / 05'51" / 05'42" / 05'40" / 05'44" / 05'37" / 05'36" / 05'24" / 05'19" / 07'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
238.63 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 :
2713.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'23" | 00:12'34" |
3 | 05'51" | 00:18'25" |
4 | 05'42" | 00:24'07" |
5 | 05'40" | 00:29'47" |
6 | 05'44" | 00:35'31" |
7 | 05'37" | 00:41'08" |
8 | 05'36" | 00:46'44" |
9 | 05'24" | 00:52'08" |
10 | 05'19" | 00:57'27" |
10.7 | 07'12" | 01:02'29" |