12.1 km | 01:12:35 | 05:59/km日期: 2021-02-15 08:20 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'52" / 05'53" / 05'33" / 05'18" / 08'56" / 05'38" / 05'49" / 05'51" / 05'56" / 05'42" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 154.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'40" | 00:11'27" |
3 | 05'52" | 00:17'19" |
4 | 05'53" | 00:23'12" |
5 | 05'33" | 00:28'45" |
6 | 05'18" | 00:34'03" |
7 | 08'56" | 00:42'59" |
8 | 05'38" | 00:48'37" |
9 | 05'49" | 00:54'26" |
10 | 05'51" | 01:00'17" |
11 | 05'56" | 01:06'13" |
12 | 05'42" | 01:11'55" |
12.1 | 05'18" | 01:12'35" |