5.5 km | 00:30:39 | 05:32/km日期: 2015-01-18 15:38 - 地點: 探索公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 05'26" / 06'04" / 05'41" / 05'46" / 05'39" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 527 / 5527 |
忙了好幾天,連新營太子馬都沒去跑了~~
一星期完全沒跑好像要從新開始的感覺,下午才跑個5K就好累了!!
1月累積里程 : 124.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'04" | 00:11'30" |
3 | 05'41" | 00:17'11" |
4 | 05'46" | 00:22'57" |
5 | 05'39" | 00:28'36" |
5.5 | 05'20" | 00:31'25" |