8.0 km | 02:11:01 | 16:25/km日期: 2021-03-28 12:44 - 總爬升: 724 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 12'14" / 17'10" / 13'41" / 17'20" / 23'06" / 18'57" / 15'17" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'04" (+04'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'40" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'21" (+05'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'06" (+10'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'56" (+06'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'17" (+03'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'41" (+01'28") | 976 / 7976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 7.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 17'10" | 00:29'24" |
3 | 13'41" | 00:43'05" |
4 | 17'20" | 01:00'25" |
5 | 23'06" | 01:23'31" |
6 | 18'57" | 01:42'28" |
7 | 15'17" | 01:57'45" |
8.0 | 13'41" | 02:11'08" |