無名氏 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

無名氏新北市
ID 6913

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5.4 km | 00:34:50 | 06:24/km

日期: 2015-01-12 20:35 - 天氣: 雨 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 06'23" / 06'42" / 06'09" / 06'30" / 06'18" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'04")

06'42" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'09"

(19'14")

06'09"

1000 / 3000

4

06'29"

(25'44")

06'29" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'17"

(32'02")

06'17" (+00'08")

1000 / 5000

6

02'48"

(34'50")

06'29" (+00'20")

430 / 5430

下著小雨,四號公園小跑一下~

1月累積里程 : 223.03 km

Merrell ML01666 累積 : 180.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 舞月光和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'42"	00:13'05"
3	06'09"	00:19'14"
4	06'30"	00:25'44"
5	06'18"	00:32'02"
5.4	06'29"	00:34'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km