10.1 km | 01:14:36 | 07:22/km日期: 2021-02-13 06:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'31" / 12'38" / 07'55" / 07'36" / 07'23" / 07'16" / 07'01" / 07'07" / 07'06" / 06'53" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'40" (+00'48") | 126 / 10126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 118.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 12'38" | 00:20'09" |
3 | 07'55" | 00:28'04" |
4 | 07'36" | 00:35'40" |
5 | 07'23" | 00:43'03" |
6 | 07'16" | 00:50'19" |
7 | 07'01" | 00:57'20" |
8 | 07'07" | 01:04'27" |
9 | 07'06" | 01:11'33" |
10 | 06'53" | 01:18'26" |
10.1 | 07'37" | 01:19'24" |