7.6 km | 00:35:58 | 04:45/km日期: 2015-01-10 10:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 05'02" / 05'08" / 04'57" / 04'21" / 04'44" / 04'48" / 04'24" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" (+00'38") | 562 / 7562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
349.05 km adidas boston boost 累積 :
428.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'08" | 00:10'10" |
3 | 04'57" | 00:15'07" |
4 | 04'21" | 00:19'28" |
5 | 04'44" | 00:24'12" |
6 | 04'48" | 00:29'00" |
7 | 04'24" | 00:33'24" |
7.6 | 04'58" | 00:36'12" |