4.0 km | 00:29:32 | 07:21/km日期: 2021-02-15 07:37 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4253 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'40" / 06'44" / 06'43" / 09'17" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" | 1001 / 1001 | 159 / 93 |
2 | | 06'44" (+00'05") | 1009 / 2011 | 160 / 92 |
3 | | 06'39" | 1009 / 3020 | 160 / 93 |
4 | | 09'11" (+02'32") | 1002 / 4022 | 109 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 28.27 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'44" | 00:13'24" |
3 | 06'43" | 00:20'07" |
4 | 09'17" | 00:29'24" |
4.0 | 11'29" | 00:29'32" |