6.0 km | 00:23:50 | 03:58/km日期: 2015-01-08 23:03 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%
Pace: 04'16" / 04'08" / 04'04" / 04'00" / 04'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+01'21") | 357 / 357 |
2 | | 04'29" (+01'10") | 371 / 728 |
3 | | 03'58" (+00'39") | 419 / 1147 |
4 | | 04'15" (+00'56") | 384 / 1531 |
5 | | 03'57" (+00'38") | 405 / 1936 |
6 | | 03'59" (+00'40") | 397 / 2333 |
7 | | 04'24" (+01'05") | 356 / 2689 |
8 | | 03'55" (+00'36") | 403 / 3092 |
9 | | 04'02" (+00'43") | 388 / 3480 |
10 | | 04'02" (+00'43") | 388 / 3868 |
11 | | 03'56" (+00'37") | 397 / 4265 |
12 | | 03'50" (+00'31") | 416 / 4681 |
13 | | 04'03" (+00'44") | 382 / 5063 |
14 | | 03'57" (+00'38") | 391 / 5454 |
15 | | 03'19" | 442 / 5896 |
16 | | 03'20" (+00'01") | 20 / 5915 |
再補TR6K
這趟比較順一點
可能天氣太冷了
熱身不夠所以第一趟跑不順@@
1月累積里程 :
189.46 km Asics SORTIEMAGIC LT 累積 :
350.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'08" | 00:08'24" |
3 | 04'04" | 00:12'28" |
4 | 04'00" | 00:16'28" |
5 | 04'00" | 00:20'28" |
5.9 | 03'38" | 00:23'48" |