7.6 km | 00:47:01 | 06:09/km日期: 2015-01-08 17:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 71%
Pace: 06'36" / 06'08" / 06'52" / 07'00" / 06'04" / 05'52" / 06'00" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'13") | 1006 / 1006 |
2 | | 06'09" (+00'19") | 995 / 2001 |
3 | | 06'36" (+00'46") | 1000 / 3002 |
4 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 4003 |
5 | | 06'01" (+00'11") | 996 / 5000 |
6 | | 05'50" | 1004 / 6004 |
7 | | 06'08" (+00'18") | 994 / 6997 |
8 | | 06'25" (+00'35") | 622 / 7619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.70 km MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'08" | 00:12'44" |
3 | 06'52" | 00:19'36" |
4 | 07'00" | 00:26'36" |
5 | 06'04" | 00:32'40" |
6 | 05'52" | 00:38'32" |
7 | 06'00" | 00:44'32" |
7.6 | 06'46" | 00:48'44" |